Zu viel Training ist so schädlich wie gar keines. Bei uns bestimmen Sportwissenschafter/Fitnesstrainer das gesunde Mittelmaß
Im FIT der KärntenTherme werden Sie sportwissenschaftlich betreut. Unser Fit-Check ist eine Messung nach dem InBody-Konzept. Der Fit-Check ist obligatorisch und kostet
€ 120,- pro Jahr. Darin sind nach dem Monitoring-Prinzip 4 Messungen inkludiert.
Die Körperzusammensetzungsanalyse mittels InBody liefert Ihnen wertvolle Parameter wie die Skelettmuskelmasse, das Gesamtkörperwasser, sowie das segmentale Körperwasser. Eine Messung gibt Aufschluss über 4 Bereiche:
- Die Muskel-Fett- Analyse,
- die Viszeralfettanalyse,
- die Körperwasseranalyse und
- die Zellgesundheitsanalyse
Nach dem Fit Check und der anschließenden individuellen Beratung bzw. nach Absolvierung zusätzlicher Messungen erstellen wir Ihren individuellen Trainingsplan.
Sie gewinnen an Vitalität und Lebensqualität...
OPTIONALE MESSUNGEN/ZUSATZANGEBOTE
S3 Check
€ 35,00
Balancetest auf einer MFT-Platte (Koordination und Gleichgewicht).
Medi-Mouse Messung
€ 50,00
Messung entlang der Wirbelsäule in drei Positionen
(aufrecht stehend, nach vorne gebeugt und unter Belastung ) und anschließende Bewertung der Haltung, Beweglichkeit und Haltungskompetenz mittels einer Score-Punkteskala.
Maximalkrafttest
€ 40,00
Messung der isometrischen Maximalkraft von Bauch-bzw. untere Rückenmuskeln an der Tergumed Rückenstation von Proxomed zur Feststellung des altersgemäßen Kraftniveaus und eventueller muskulärer Dysbalancen zwischen Bauch- und unteren Rückenmuskeln.
"IPN" Test
€ 55,00
Messung der aeroben Ausdauerleistungsfähigkeit auf dem Fahrradergometer und Beurteilung dieser laut WHO- Kriterien inkl. Ermittlung der richtigen Trainingsherzfrequenzen.
All inclusive-Paket
€ 140,00
4 Messungen/Tests (MediMouse-Messung, Maximalkrafttest Rumpf, S3-Check, "IPN" Test) plus Trainingsplanerstellung.
Individueller Trainingsplan
€ 40,00
Personaltraining 45 Min.
€ 60,00
Personaltraining 60 Min.
€ 75,00
Ausdauer-Paket (2 Einheiten)
€ 90,00
Steigerung der Sauerstoffaufnahmefähigkeit bei gleichzeitigem Training der Muskulatur, Reduktion des Körperfettanteils, Blutdruckregulation, Verbesserung des Stoffwechsels, sowie zum Stressabbau.
1.Einheit:
Damit man im richtichen Trainingsbereich trainiert, wird in der ersten Einheit mittels submaximalem Ausdauertest der Pulsbereich ermittelt und das momentane Niveau festgestellt.
2.Einheit:
Nach ungefähr 4 bis 8 Wochen - während dieser Zeit trainiert man regelmäßig in seinem individuellen Bereich - wird die Messung wiederholt und so die persönliche Leistungssteigerung/Verbesserung dokumentiert.
Muskelaufbau-Paket (3 Einheiten)
€ 100,00
Für alle, die einen gezielten Muskelaufbau anstreben. Egal, ob aus ästhetischen Gründen, um den Grundumsatz zu erhöhen, oder aus gesundheitlichen Gründen.
1. Einheit Trainingsberatung
Erstellung eines individuellen Trainingsplans inkl. spezifischen Ernährungstipps
2. Einheit
Gemeinsames Training nach Trainingsplan (Trainingsplaneinschulung)
3. Einheit
Feedback nach zweiter gemeinsamer Trainingseinheit (spätestens nach drei Wochen)
