Sportwissenschaftliches Training in der KärntenTherme

Zu viel Training ist so schädlich wie gar keines. Bei uns bestimmen Sportwissenschafter das gesunde Mittelmaß: mittels Med-Fit Check direkt im FIT der Kärnten Therme.

Im FIT der KärntenTherme werde Sie sportwissenschaftlich betreut. Beim Med-Fit-Check werden Ausdauerleistung, Beweglichkeit und Beschaffenheit der Wirbelsäule bewertet sowie das Kraftniveau und muskuläre Disbalancen geprüft. Anhand der Werte und natürlich mittels persönlichem Gespräch kann dann Ihr Trainingsplan bzw. Trainingsziele ermittelt werden. Es ist uns wichtig, dass alle unsere Member wissen wie sie mit den Geräten im Fitnessstudio trainieren und in welcher körperlichen Grundverfassung sie sich bei der Anmeldung im FIT der KärntenTherme befinden. Aus diesem Grund ist ein sporwissenschaftlicher Test bzw. eine Geräteeinführung bei Beginn einer Mitgliedschaft obligatorisch.

Als KärntenTherme MEMBER wählen Sie zwischen unseren Startpaketen BASIC oder PREMIUM.

Startpaket Premium (€ 140,-)

Med-Fit-Check mit:
Bioimpedanz-Messung: Messung der Körperzusammensetzung inkl. Grundumsatz
MediMouse-Messung: Haltungs-, Beweglichkeits- und Stabilisationsverhalten entlang der Wirbelsäule
S3 Check: Koordinationsmessung auf einer MFT-Platte*
Maximalkrafttest Rumpf: Bauch- & untere Rückenmuskulatur auf einer Tergumed Rückenstation
IPN Test: Bestimmung der submaximalen Ausdauerleistungsfähigkeit auf einem Fahrradergometer
Trainingsplanerstellung
Geräteeinführung
Personalisierte Chip-Uhr

Sie kennen Ihren Fitness-Status bereits und möchten auf den Med-Fit-Check verzichten? Dann empfehlen wir Ihnen das

Startpaket Basic (€ 100,-)

Geräteeinführung
Bioimpedanzmessung oder 20 Min. Trainingsberatung
Personalisierte Chipuhr

Welche Einheiten stehen jetzt auf dem Programm? Wie viele Sätze bzw. Wiederholungen sollen es sein? Nach dem Med-Fit Check gehören Fragen dieser Art der Vergangenheit an. Wir erstellen Ihren persönlichen und individuellen Trainingsplan. Und dazu werden Sie noch von unseren geschulten Sportwissenschaftlern und Trainingscoaches begleitet.

Sie gewinnen an Vitalität und Ausdauer – und können kaum etwas Besseres tun, um die volle Lebensfreude eines gesunden Menschen heute, morgen und übermorgen zu genießen.

ZUSATZANGEBOTE

Ausdauer-Paket (2 Einheiten)

€ 90,00

Steigerung der Sauerstoffaufnahmefähigkeit bei gleichzeitigem Training der Muskulatur, Reduktion des Körperfettanteils, Blutdruckregulation, Verbesserung des Stoffwechsels, sowie zum Stressabbau.

1.Einheit:
Damit man im richtichen Trainingsbereich trainiert, wird in der ersten Einheit mittels submaximalem Ausdauertest der Pulsbereich ermittelt und das momentane Niveau festgestellt.

2.Einheit:
Nach ungefähr 4 bis 8 Wochen - während dieser Zeit trainiert man regelmäßig in seinem individuellen Bereich - wird die Messung wiederholt und so die persönliche Leistungssteigerung/Verbesserung dokumentiert.

Muskelaufbau-Paket (3 Einheiten)

€ 100,00

Für alle, die einen gezielten Muskelaufbau anstreben. Egal, ob aus ästhetischen Gründen, um den Grundumsatz zu erhöhen, oder aus gesundheitlichen Gründen.

1. Einheit Trainingsberatung
Erstellung eines individuellen Trainingsplans inkl. spezifischen Ernährungstipps

2. Einheit
Gemeinsames Training nach Trainingsplan (Trainingsplaneinschulung)

3. Einheit
Feedback nach zweiter gemeinsamer Trainingseinheit (spätestens nach drei Wochen)

Bioimpedanzmessung

€ 35,00

Messung der Körperzusammensetzung (Fettanteil, Muskelanteil, Wasseranteil, Körperzellmasse und Grundumsatz werden ermittelt)

Medi-Mouse Messung

€ 50,00

Messung entlang der Wirbelsäule in drei Positionen ( aufrecht stehend, nach vorne gebeugt und unter Belastung ) und anschließende Bewertung der Haltung, Beweglichkeit und Haltungskompetenz mittels einer Score-Punkteskala.

MFT S3 Check

€ 35,00

Messung der Koordination bzw. Gleichgewichtsfähigkeit auf einer labilen Unterlage.

Maximalkrafttest

€ 40,00

Messung der isometrischen Maximalkraft von Bauch-bzw. untere Rückenmuskeln an der Tergumed Rückenstation von Proxomed zur Feststellung des altersgemäßen Kraftniveaus und eventueller muskulärer Dysbalancen zwischen Bauch- und unteren Rückenmuskeln.

"IPN" Test

€ 55,00

Messung der aeroben Ausdauerleistungsfähigkeit auf dem Fahrradergometer und Beurteilung dieser laut WHO- Kriterien inkl. Ermittlung der richtigen Trainingsherzfrequenzen.