Startpaket Basic € 100,-
Geräteeinführung (60 Min.), Bioimpedanzmessung oder 20 Min. Trainingsberatung und personalisierte Chipuhr

oder

Startpaket Premium € 140,-
Medical Fit Check (90 Min.), Trainingsplanerstellung und Trainingsplaneinschulung und personalisierte Chipuhr

ZUSATZANGEBOTE:

Das Ausdauer-Paket (2 Einheiten)

Steigerung der Sauerstoffaufnahmefähigkeit bei gleichzeitigem Training der Muskulatur, Reduktion des Körperfettanteils, Blutdruckregulation, Verbesserung des Stoffwechsels, sowie zum Stressabbau. 

1.Einheit:
Damit man im richtichen Trainingsbereich trainiert, wird in der ersten Einheit mittels submaximalem Ausdauertest (sogenannter IPN-Test auf dem Fahrradergometer) der Pulsbereich ermittelt und das momentane Niveau festgestellt. 

2.Einheit:
Nach ungefähr  4 bis 8 Wochen - während dieser Zeit trainiert man regelmäßig in seinem individuellen Bereich - wird die Messung wiederholt und so die persönliche Leistungssteigerung/Verbesserung dokumentiert. 

Preis: € 90,-

Das Muskelaufbau-Paket (3 Einheiten)

Für alle, die einen gezielten Muskelaufbau anstreben. Egal, ob aus ästhetischen Gründen (Gewebestraffung, schönere Konturen), um den Grundumsatz zu erhöhen (bei Bewegung, aber auch im Ruhezustand erhöhen größere Muskeln den Kalorienverbrauch), oder aus gesundheitlichen Gründen (Muskeln stabilisieren Bänder und Gelenke und machen sie resistenter gegenüber Überlastungen und Verletzungen, Osteoperose, Bandscheibenvorfälle und Haltungsschwächen können durch Muskelaufbau vorgebeugt werden).

1. Einheit Trainingsberatung
Erstellung eines individuellen Trainingsplans inkl. spezifischen Ernährungstipps

2. Einheit
Gemeinsames Training nach Trainingsplan (Trainingsplaneinschulung)

3. Einheit
Feedback nach zweiter gemeinsamer Trainingseinheit (spätestens nach drei Wochen)

Preis: € 100,-